首先，每次心理咨询时间太长太短都不好。
咨询时间不能太短容易理解，但有人会说，我花了钱，让我多聊一下不行么？我的事情必须得两个小时才能说清楚。
但其实，每一次咨询的时间过长，会让对谈变得冗长、琐碎，不利于聚焦。而且，时间过长，违背生理规律，容易造成双方疲惫、难以专注。
咨询中的面谈，不能等同于平时的闲聊，而是围绕咨询目的的一种灵活但又结构化的面谈。
那每一次咨询时间多长才合适呢？
其实并没有一个关于固定时长的统一规定。很多心理师认为应该每一次都严格控制时长（比如45-60分钟），也有不少心理师认为要依具体的个案来弹性处理时长。
目前业界主流的单次时间为45分钟-75分钟。
普遍认为：家庭咨询和婚姻咨询，以及某些个案的第一次咨询，可以在75分钟左右。但大多数的咨询时长都应该控制在45-60分钟。
因为大量临床经验和实证研究都认为，绝大多数情况下，45-60分钟是对咨访双方都最为合理的时长。
注意：45-60分钟仅仅只是面谈的时间，面谈之后，心理师还要花40分钟甚至1个小时进行书面记录和整理面谈的信息，并反思和分析。
很多心理师会选择在正式面谈前对来访者作一个整体摄入性评估，以便在一定程度地掌握来访者的整体背景信息，正式面谈时可以更有针对性地对某些方面进行探讨，以节约时间、提高效率。
如果确定了单次咨询时间为45分钟或者60分钟，那么到点就要结束。这也是向来访者释放一个信号：咨询谈话不是无时限的。
这也能鼓励来访者在每次谈话中更好地组织自己的思维和语言，在有限的时间内更多地聚焦自己真正想要解决的问题。
这就是咨询需要控制时长的第二个必要性：来访者的时间管理，本身也是咨询的一个部分！

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。