抑郁症
家长在生活中如何帮助孩子预防抑郁？成都青少年心理疏导中心
时间：2023-03-27来源：成都棕南医院点击：1010
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家长在平时生活中如何帮助孩子预防抑郁？
1、提醒孩子睡足觉。
2、帮助孩子培养兴趣爱好，并引导孩子去完成力所能及的任务，让他经常体验成功的快乐。
3、让孩子们在学习生活中获得快乐，让学习成为一种快乐。
4,、少训斥，多鼓励，多了解孩子内心的想法。
5、保持家庭中和睦愉快的氛围
6、家长可以学习一些心理学知识。
青少年如何维护自己的心理健康？
青少年要正确认识心理问题，保持积极向上健康的心理状态，热爱生活、热爱生命。可以从这几个方面来调整自己：
一、学会积极的暗示，应以乐观积极的心态对待困难。
二、要抓住机会和场所适当宣泄。
这样可使情绪压力得到释放。可以通过深呼吸，或者和朋友、老师倾诉，可以通过写日记、画画、体育锻炼等方式，一些不高兴的事情、不良的情绪，比如痛苦、委屈或者青少年的愤怒能够发泄出去。
三、可以通过转移注意，减少不良情况对健康的影响。
一时心情不好，可以选择自己感兴趣的事情，比如说读书，或者参加一些体育锻炼，使心情慢慢好起来。
四、要有充分沟通的机会，可以面对面，或者网络的形式，开诚布公地说出自己真实的感受。
有些孩子和家人沟通不好，或者有一些孩子能够很好地乐观的沟通，这样可以减少不良的事件对自己的伤害，放下自己的思想包袱，减少心理上的压力。
五、寻求专业的帮助。
我们青少年有些问题，精神心理上的问题，可以向亲人、朋友、老师寻求帮助，因为成人可能有更多的经验、更多的了解。另外，也可以向学校里或者机构做心理方面的咨询和治疗，更严重一些，可以得到医生的帮助。
成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
1、提醒孩子睡足觉。
2、帮助孩子培养兴趣爱好，并引导孩子去完成力所能及的任务，让他经常体验成功的快乐。
3、让孩子们在学习生活中获得快乐，让学习成为一种快乐。
4,、少训斥，多鼓励，多了解孩子内心的想法。
5、保持家庭中和睦愉快的氛围
6、家长可以学习一些心理学知识。
青少年要正确认识心理问题，保持积极向上健康的心理状态，热爱生活、热爱生命。可以从这几个方面来调整自己：
一、学会积极的暗示，应以乐观积极的心态对待困难。
二、要抓住机会和场所适当宣泄。
这样可使情绪压力得到释放。可以通过深呼吸，或者和朋友、老师倾诉，可以通过写日记、画画、体育锻炼等方式，一些不高兴的事情、不良的情绪，比如痛苦、委屈或者青少年的愤怒能够发泄出去。
三、可以通过转移注意，减少不良情况对健康的影响。
一时心情不好，可以选择自己感兴趣的事情，比如说读书，或者参加一些体育锻炼，使心情慢慢好起来。
四、要有充分沟通的机会，可以面对面，或者网络的形式，开诚布公地说出自己真实的感受。
有些孩子和家人沟通不好，或者有一些孩子能够很好地乐观的沟通，这样可以减少不良的事件对自己的伤害，放下自己的思想包袱，减少心理上的压力。
五、寻求专业的帮助。
我们青少年有些问题，精神心理上的问题，可以向亲人、朋友、老师寻求帮助，因为成人可能有更多的经验、更多的了解。另外，也可以向学校里或者机构做心理方面的咨询和治疗，更严重一些，可以得到医生的帮助。
成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
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