抑郁症
家人得了抑郁症怎么办？_成都抑郁症医院
时间：2023-01-28来源：成都棕南医院点击：995
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抑郁症的发作也有一个轻度加重的过程，不是突然爆发。轻度抑郁通常表现为社会功能无损害或轻度损害；无精神病性症状抑郁症是指社会功能明显受损，但无幻觉、妄想等精神病性症状。伴精神病性症状的抑郁症是指社会功能明显受损，出现幻觉、妄想等精神病性症状。
一旦发现自己或家人有抑郁症倾向时，我们该怎么做呢？
1. 要及时到精神卫生中心或正规医院的精神科就医。
在精神科医生确诊后，遵医嘱按时服药。并在症状减轻后配合心理咨询治疗。加强心理疏导，防范病人有自杀行为。
2. 寻找社会支持系统。
可信赖的家人、亲戚、朋友、老师、心理咨询师或社会上的心理机构都是我们可以寻求帮助的支持系统。敞开心扉，倾诉心里无法释怀的压抑。多与人交往，而不是肚子躲在角落里暗自神伤。
3. 寻找自己身上的积极因素和优点。
抑郁症患者很容易产生悲观失望的情绪，把自己的不如意和缺点放大到无限大，而对自己的优点却视而不见。发现自己的优点，哪怕是很小的一个点，哪怕是别人的一个夸赞，都能让人看到阳关和希望。而不是觉得生活无望，没有意义，产生厌世的悲观情绪。
4. 培养自己的兴趣和爱好。
旅游、摄影、打球、读书、写作…… 任何能让你提起兴趣的事情，任何能让你与人接触的活动，都可以尝试去做。花点时间持续地做一件事情，就会养成习惯，成为兴趣或爱好。
5. 运动。
运动能促使肾上腺素和多巴胺的分泌。人在运动状态下，交感神经兴奋，肾上腺素能使神经释放递质。任何适合自己的运动，跑步，打球，瑜伽，散步，哪怕在小花园里晒太阳，看着脚边小狗跑来跑去，都会使人感到快乐，赶走抑郁。
成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
1. 要及时到精神卫生中心或正规医院的精神科就医。
在精神科医生确诊后，遵医嘱按时服药。并在症状减轻后配合心理咨询治疗。加强心理疏导，防范病人有自杀行为。
2. 寻找社会支持系统。
可信赖的家人、亲戚、朋友、老师、心理咨询师或社会上的心理机构都是我们可以寻求帮助的支持系统。敞开心扉，倾诉心里无法释怀的压抑。多与人交往，而不是肚子躲在角落里暗自神伤。
3. 寻找自己身上的积极因素和优点。
抑郁症患者很容易产生悲观失望的情绪，把自己的不如意和缺点放大到无限大，而对自己的优点却视而不见。发现自己的优点，哪怕是很小的一个点，哪怕是别人的一个夸赞，都能让人看到阳关和希望。而不是觉得生活无望，没有意义，产生厌世的悲观情绪。
4. 培养自己的兴趣和爱好。
旅游、摄影、打球、读书、写作…… 任何能让你提起兴趣的事情，任何能让你与人接触的活动，都可以尝试去做。花点时间持续地做一件事情，就会养成习惯，成为兴趣或爱好。
5. 运动。
运动能促使肾上腺素和多巴胺的分泌。人在运动状态下，交感神经兴奋，肾上腺素能使神经释放递质。任何适合自己的运动，跑步，打球，瑜伽，散步，哪怕在小花园里晒太阳，看着脚边小狗跑来跑去，都会使人感到快乐，赶走抑郁。
成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。
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