现在失眠的人越来越多，根据数据显示：世界上成人失眠率为 29%；中国成人失眠率为 32.8%。而且，随着年龄的增加，伴有失眠的人群也越来越多。但是不是所有的「睡不着」都叫失眠。今天小编就来给大家讲讲：什么是真正意义上的失眠症？ 什么是失眠症？ 医学上对失眠的定义是：频繁而持续的入睡和（或）睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意。
根据这个定义，我们扩展成失眠的诊断标准，必须要满足下列A-F所有情况，才能诊断为「失眠症」。
A：下列情况至少1项：
入睡困难
睡眠维持困难
比期望的起床时间醒来早（早醒）
B：以下日间症状至少1项：
疲倦，注意力或记忆力下降
易怒
工作/学习/社交能力下降
日间瞌睡
易犯错误
对自己的睡眠质量非常关切或不满意
C：以上这些情况不能用不合适的睡眠机会（比如，充裕的睡眠时间）或睡眠环境（比如黑暗，安静，安全，舒适）解释。
（通俗的说，有很好的睡眠条件，还是睡不好。）
D：这些睡眠困难和日间症状至少每周出现3次
E：持续至少3个月
F：这些睡眠困难和日间症状不能用其他的睡眠障碍来解释。（睡眠障碍有多种，失眠是其中一种。）
 
满足上述标准，可以诊断「慢性失眠症」；病程少于3个月的，是「短期失眠症」。
根据这个诊断标准，很多时候，你可以在家给自己做诊断。
 
例如，如果你有：
1：晚上入睡困难；
2：白天精神疲惫，打瞌睡；
3：没有其他干扰睡眠的问题（不用值夜班，孩子不闹）；
4：以上问题每周出现3次；
5：症状持续3个月；
那么，你就是「慢性失眠症」了。
对照这个标准，你也可以排除之前对自己的错误诊断。
比如，在值班的时候睡得特别不好，这种情况不能诊断「失眠症」，因为，没有一个充裕的睡眠时间，也没有一个好的睡眠环境，不符合「标准C」。
再比如，如果你晚上睡眠时间短，只有4个小时，但是不影响白天生活和工作，仍然精力充沛，不符合「标准B」，这也不是「失眠症」，也许你属于「短睡眠者」。

成都棕南医院是经卫生行政主管部门审批成立的省市区医保定点医院，成都棕南医院精神科拥有主任医师3人，副主任医师15人。设有精神卫生中心、心理咨询中心、青少年康复中心等重点科室，由主任医师李文俊院长领衔，国内众多精神科名医定期会诊。主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍)、老年期精神病(老年痴呆、脑血管病所致精神障碍、老年抑郁症、老年神经症等)、各种类型神经症(焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症、疑心病、急性应激障碍、创伤后应激障碍、儿童期精神障碍等。有任何问题可咨询我们在线客服人员。